Aunque normalmente comentamos los problemas de nutrición de ambos sexos hoy, nos váis a permitir, nos explayaremos sobre las preferencias en la dieta de los hombres.

Tras un estudio se ha llegado a la conclusión de que cada vez usamos menos productos frescos a favor de los congelados. Las frituras, los productos precocinados y los dulces como postre son los tres pilares de la dieta de la mayoría.

El problema de los precocinados no es tal siempre que se consuman una vez a la semana, hacerlo a diario conlleva un aumento sustancial de las calorías ingeridas y, por lo tanto, de la grasa acumulada.

Se prefiere, por lo tanto, un palito de pescado a un filete de pescado fresco. Lo mismo ocurre con las pizzas o demás golosinas carne de la freidora o del microondas. Si bien es cierto que el modo de vida actual conlleva el no tener el tiempo necesario para dedicarle a cocinar, sería interesante guisar algo tranquilamente y, al menos, envasarlo al vacío para el posterior disfrute.

Hay que recordar que esos productos no sólo tienen la grasa del alimento en sí, sino que también cuenta con una serie de potenciadores del sabor que provocan que los comamos con más asiduidad.

Incluso observamos ciertos anuncios donde se nos publicitan las virtudes de estos productos. No os dejéis engañar, por norma general hacen más daño que bien, así que optar, en la medida de vuestras posibilidades, por los productos frescos y evitad este tipo de comida, o mejor aún podéis daros un premio una vez a la semana.

Fuente: Mens Health.

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